Når du er i et forhold, kan det være svært at navigere i kommunikationen. Det er derfor, parterapi findes – for at hjælpe par med at vurdere deres forhold og identificere områder, der skal forbedres. Men hvilke spørgsmål til din partner skal du stille, for at få mest muligt ud af parterapi? Lad os tage et kig på, hvordan man stiller gode spørgsmål. For inspiration til gode spørgsmål, følg dette link: https://bevidsthed.org/artikler/spoergsmaal-til-kaeresten/

Det første sæt spørgsmål er nogle til dig, som individuel deltager i parterapi. Disse spørgsmål skal hjælpe dig med at udforske, hvordan du har det med forholdet og eventuelle problemer eller vanskeligheder, der er opstået. Her er nogle eksempler

• Hvad forventer jeg af vores forhold?
• Hvad har jeg brug for for at føle mig tryg og sikker?
• Hvilke mønstre har jeg bemærket i vores samspil?
• Hvordan udtrykker jeg mine følelser, når noget generer mig?
• Er der emner, som jeg ikke har det godt med at diskutere med min partner?

Spørgsmål til din partner

Det andet sæt spørgsmål til din partner skal hjælpe dig med at få en bedre forståelse af din partners perspektiv på forholdet. Hvis du stiller disse spørgsmål til din partner, kan det føre til mere meningsfulde samtaler og en dybere forbindelse mellem jer to. Her er nogle eksempler:

– Hvordan håndterer vi uoverensstemmelser i vores forhold?

– Hvordan ser et vellykket partnerskab ud for os begge?

– Hvordan får jeg dig til at føle dig værdsat og respekteret?

– Er der nogle emner, som vi ikke føler os trygge ved at diskutere med hinanden?

– Kommunikerer vi åbent nok om vigtige emner i vores forhold?

– Hvordan kan vi forbedre vores følelsesmæssige intimitet med hinanden?

At stille dig selv og din partner reflekterende, tankevækkende gode spørgsmål kan være et effektivt redskab i parterapi. Det kan være med til at skabe klarhed, fremme forståelsen og åbne kommunikationskanaler mellem partnere, som måske ikke altid føler sig trygge ved at udtrykke deres følelser eller behov direkte.